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運動討論區

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2010-07-09
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8 topics

dir subjectRepliesPromoted/BookmarkedAuthorViewslast post
腦神經
phosphatidylserine(PS) 磷脂質絲胺酸
phosphatidylserine(PS) 磷脂質絲胺酸以前是從牛的腦部萃取出來的,由於怕狂牛症,目前健康食品的生產是用黃豆生產。  據說有底下的效果 增強記憶力&認知能力。對老年痴呆症可能有用,不過有些爭議。 對運動後改善縮短肌肉酸痛可能有幫助 對ADHD 注意力不集中&過動可能有一些幫助 改善睡眠品質(?) 剪少類固醇 cortisol(可體松) 在體
0/0eliu5995
2011-03-26
eliu
生殖定期運動增強男性的性功能 →|
多走路,對當「硬漢」可能很有幫助 民主進步黨主席蔡英文挑戰2000多個階梯的硬漢嶺,要全黨學習做硬漢。前行政院長蘇貞昌今天說,光爬山還不夠,還要做很多事。
20/0eliu13630
2011-02-12
eliu
健康走路的好處 →|
走路的時候,全身都有韻律 所以應該是全身的改善..... 除非有人專練那種上半身不晃動的XD
50/0eliu22036
2010-11-05
tinmean
.運動導致的肌肉酸痛不要用按摩? →|
經驗法則。除非我們能清楚的找出 DOMS 的機制,不然沒有辦法證實。
80/0eliu35789
2010-08-13
本人已不在此站活動
.浮不起來?(游泳) →|
所以還是要會游泳啊 真的會游的時候就不怕風浪了 當然事前也要做好準備啦 海上游泳是另外一回事了
60/0Silice29566
2010-07-09
Silice
.
世足 2010∕最帥教頭的崛起與幻滅
    世足最帥大叔 德國教頭  
0/0coolcd3673
2010-07-09
coolcd
.五歲小孩的演講
在右元帥那邊看到的(有翻譯)。 那個…… screw 'em 有殺氣!
0/0coolcd3413
2010-04-16
coolcd
.Total Immersion
Total Immersion讀後感續1-----貴賓狗的掙扎 哈,我算是跑得比較快的貴賓狗 好久好久沒游泳了,看到最近在吵蓋游泳池的議題 不禁又想動一動 看了這篇以後更想馬上試試 TI 的游法 不過疑問是 - TI 是不是眼睛一定要看池底? 我也曾試過類似 TI 的游法,可是後來有次不小心抓到前面人的腳,就不好意思再這樣游了
0/0coolcd3127
2010-01-26
coolcd
.瑜珈課要小心
〔本報訊〕媒體報導,台北市晨星半導體公司的瑜伽社,請來一位萬姓老師授課,沒想到這位老師看到學生坐在地上,腰彎不下去,竟然毫無知會就從背後猛壓,造成一位學生腰椎因此受傷,依業務過失一狀告上法院,要老師負責。 …
0/0eliu3933
2009-10-23
eliu
.傾聽身體的聲音,預防RSI(坐太久就起來動一動吧) →|
我最近在做一種自己想出來的按摩,好像有點用,希望不是 placebo effect。我想用東西刮,與手直接按摩比較,感覺起來用手掌壓迫應該更有效,可以壓迫到深層的血管。 把有問題的手舉高,用另外一隻手從指尖以整隻手掌壓迫手指&手臂的方式擠回去肩膀。不要舉太高,太高會導致肩膀的血管受到壓迫,影響血液回流。 平常 keyoboard 使用過久,手臂放在桌面就可能容易導致血管(靜脈)被
120/0Silice31935
2009-10-04
eliu
.
NBA禁止隊職員在比賽時使用Twitter
NBA禁止隊職員在比賽時使用Twitter 哈,沒說不能用 Google Wave 及 Plurk。
0/0本人已不在此站活動3060
2009-10-01
本人已不在此站活動
.高縣15名新型流感重症 縣府籲多運動
(中央社記者陳守國高雄縣14日電)H1N1新型流感肆虐,高雄縣已有15例重症住院病例,高縣府衛生局今天籲請民眾保持生活作息正常、多運動,以保健康。 縣府衛生局指出,截至昨天,高雄縣15例新型流感重症住院病例,其中7例已轉到一般病房治療。為防止新流感,希望大家運動。 縣府衛生局表示,流感除加強防護外,養成自身規律生活作息很重要,另外「運動」是專家公認能有效提升自身免疫力。因此,鼓
0/0Silice2782
2009-09-15
Silice
.教小朋友『不要越線』(游泳)
家長都怕小朋友 嗆到水啦 水深危險啦 會不會受傷啦 曬到太陽啦 動作不好啦 眼睛會痛啦 在旁邊一直盯著啦 自己不會游佔著水道啦 … 寫不完 擔心這個擔心那個的 會嗆到水就讓她嗆吧 動作不好多練習就會了 讓小朋友覺得是在玩 動作做給她看 她會做得更好 要讓她自己嘗試錯誤 靠自己的身體去體會 靠自己去解決困難 不要教 就讓她跌下去自己就會爬起來的 沉下去?再拉起來就好了 嗆到?韻律
0/0Silice2418
2009-08-19
Silice
LGJ打網球 →|
練手臂
40/0本人已不在此站活動12703
2009-08-08
eliu
.低溫刺激 泡冷水浸頭 男損聽力 →|
我的耳朵常常會進水。不過,我的聽力倒是好。
10/0eliu7632
2009-08-08
本人已不在此站活動
 6,5,4,3,2,1 






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