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叩齒梳頭養生法

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歸隱山林
1subject: 叩齒梳頭養生法Promote 0 Bookmark 02008-12-07quote  

有看過金庸的《射雕英雄傳》及《神鵰俠侶》吧!那麼你應該知道武當俠士丘處機(長春子)的威名。

長春子認為:『春季睡之前及清晨醒後,叩齒三十六次,以固腎疏肝,可神清氣爽,以應春之生發。夏三月,在無風處每日梳頭一二百下,梳及頭皮不可太重,因頭為諸陽之會,尤不可受風,須輕柔和緩以應夏之長養。秋三月清晨,閉目叩齒二十一下,咽津,以兩手搓熱熨眼數次,多於秋三月行此,極能明目。』

所以早上醒過來不必急著起床,先叩齒 36 次,來「固腎疏肝」。準備一把像樣點可以看的漂亮梳子,有空就梳梳頭髮「明目去風」。  

非常簡單的動作,能讓你早上起床不賴床,讓你無聊的時候可以梳頭取樂,兼有養生的功效,何樂而不為呢?微笑


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