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本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
http://www.meimen.org/health/wonder/wonder-know.html 練習要領: http://www.meimen.org/health/wonder/wonder-how.html 教學影片: http://www.youtube.com/watch?v=C7kEvs0Ww6w 這個功法非常簡單,不限場地、時間,隨時隨地可練,很適合現代人來練。這也有站樁的功效,所以容易和太極拳或其他更複雜的功法銜接。我父親就是練這個把長久的痛風給治好的,不然以前每一、二個月就會發作一次,大家可以試試看。
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本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
許多人曾經發生類似的「感應」的人,據李鳳山先生的書裡頭記載,這代表身體某部位有毛病,只是平常發現不出來。建議練個一段時間(最好是一次 30 分鐘),直至這種情況消失為止。
ps.練幾天,要重看要領,把不太對的姿勢自我修正過來。
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coolcd joined: 2008-01-21 posted: 2601 promoted: 348 bookmarked: 95 |
重看要領,我還真的是做錯了,因為有稍微學過太極拳,所以一開始要平甩就習慣性雙腳微屈,而非直立。而且我昨天看要領時沒注意,以為是第五次以後每次甩手都要蹲,可能因此負荷較大。今天用比較正確的方式甩二十分鐘,但差不多快十分鐘時,腳在站立時又開始不自覺地顫抖了,有點像在山上健行時長時間走下坡樓梯那種感覺,我不理他,繼續甩到二十分鐘,甩完腳站直時會有點要抖的感覺,但還不致於會酸痛。 我還蠻喜歡這項運動的,因為很簡單,不用記招數,而且不會滿身大汗,可以一天多做幾次,非常感謝 LGJ 的介紹。 edited: 1
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coolcd joined: 2008-01-21 posted: 2601 promoted: 348 bookmarked: 95 |
說要多做幾次,結果都只有做一次,懺悔一下,下次大話不能亂說。 Orz 現在目標是每天一次,半小時。 | |||||||
恐龍 joined: 2009-10-12 posted: 49 promoted: 1 bookmarked: |
平甩功: | |||||||
eliu joined: 2007-08-09 posted: 11473 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
看這麼多人從 search engine 連進來,忍不住想打廣告 看我的簽名。
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qtnez joined: 2016-10-14 posted: 84 promoted: bookmarked: 台灣‧屏東 |
連結好像失聯了,這裡再提供一個梅門官方網站的連結。 其實要檢驗自己練習有沒有效果很簡單,只要練習有一個星期,一天最少一次,一次最少 15 分鐘,那麼一個星期後你走路時就會有抓地很穩的感覺。 -- edited: 1
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