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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11473 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
標榜100%的果汁加糖的應該很多。果汁加熱殺菌後,營養&香味可能受到影響,甚至還要加入香料調味。 吃新鮮的水果,特別是藍莓、葡萄、蘋果、梨,可以減少第二類型糖尿病的風險,但是喝果汁則有相反的效果。 液態的果汁比固體的水果更容易造成血糖的上升(高GI) |
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