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降低膽固醇:
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| . |  躺半天睡不著，特別是喝了咖啡、茶之後，怎麼辦。 有一次看國興衛視「全民家庭醫學」，節目訪問一個美國的教師，她說「聽自己的呼吸聲」，可以用來加 | 0/0 | eliu | 3606 | ||
| 骨骼 | Homocysteine, B-complex & 背痛
→| 服用維他命B6對腰酸背痛有用的原因也可能是因為血清素(serotonin)的合成需要 維他命B6，血清素(serotonin) 會 | 23 | 0/0 | eliu | 125611 | |
| 肥胖 | 鎂減少代謝症候群的風險
→| 植物行光合作用的葉綠素含鎂，綠葉蔬菜也含維他命K1，維他命K1 據說對胰島素阻抗有幫助。 要從日常食物中攝取鎂，多吃綠葉的蔬菜一定是對的。 | 8 | 0/0 | eliu | 39402 | |
| . | 葉酸減少男性抽菸者中風的風險
→| 一項發表在JAMA的在中國的研究，20000名沒有中風或心臟病歷史的成人服用高血壓藥物或是服用高血壓藥物+葉酸。研究結果顯示，服用葉酸可以明 | 1 | 0/0 | eliu | 9864 | |
| 肌肉 | 黑巧克力中的可可(cocoa)修復肌肉(骨骼肌)？
→| 年紀大了，許多中老年人都有腦力、記憶力、認知能力衰退的問題。 一個研究針對 37名健康的 50-69 歲中老年人，有對照組。發現可可中的&n | 1 | 0/0 | eliu | 11517 | |
| 不孕 | 針對 5200 單車騎士的研究發現。50幾歲男性每週騎單車超過9小時得攝護腺癌的風險最多可達5倍。 目前還無法排除是騎腳踏車時對攝護腺的 | 17 | 1/0 | eliu | 77034 | |
| 糖尿病 | 咖啡與高血壓 & 糖尿病
→| 發表在 Diabetologia 的研究 多喝一杯咖啡減少糖尿病的風險 11%。每天喝3杯或以上咖啡的人比喝少於1杯咖啡的人少37%的糖尿病 | 2 | 0/0 | eliu | 15323 | |
| 生殖 | 西瓜有類似 Viagra 威而鋼的效果
→| 研究對象是13名中年肥胖有高血壓的男女。一組服用 4g 的瓜胺酸(L-citrulline)、另外一組服用 2g的精胺酸(L-arginin | 14 | 0/0 | eliu | 88245 | |
| . | 反式脂肪
→| 韓國製的 Lotte 巧克力派一份 28g，裏面含有 1g 的反式脂肪。 | 11 | 0/0 | coolcd | 44194 | |
| . | 年紀大了，少做伏地挺身？
→| 有抗凝血的食物&藥物有：魚油、維他命E、銀杏葉萃取物、阿斯匹靈、納豆。 增強凝血：維他命K2。 蔡同榮長期服用抗凝血劑, 腦部手術 | 1 | 0/0 | eliu | 9293 | |
| . | 據說每天服用人體必須的礦物質鎂 430mg，可以降低膽固醇 & 提高 HDL。 | 8 | 0/0 | eliu | 55256 | |
| 肥胖 | 高果糖玉米糖漿會使你發胖
→| 據說 Steve Jobs 以前年輕的時候曾經有只吃水果當正餐的瘋狂日子，公司取名 Apple Computer 可能與這個有關。或許這段 | 11 | 0/0 | eliu | 59228 | |
| . | 鎂降低血壓
→| 血壓問題持續受到關注，除日前傳「喝甜菜根汁」可幫擴張血管、降低血壓外，愛丁堡大學（University of Edinburgh）最新研究指 | 10 | 0/0 | eliu | 48612 | |
| 生殖 | 多吃香蕉(多鉀 )可以幫助生男孩
→| 早上到辦公室就發現腰有一些腰痛，回想昨天晚上吃了什麼，原來是狀元瓜造成的。 | 14 | 0/0 | eliu | 69616 | |
| . | 菸鹼酸(niacin) 提高好的膽固醇HDL
→| 一向研究說菸鹼酸對心血管沒幫助，有可能增加流血、感染、糖尿病。不過這篇研究的一個問題是搭配了抑制菸鹼酸血管擴張熱潮紅的藥，或許這種血管擴張其 | 5 | 0/0 | eliu | 41346 |
